平板支撑不仅可以以简单的方式锻炼身体机能，提高运动能力，更为主要的是可以改善调整精神状态。如今，大学生大部分时间都卧在桌前，腿部肌肉、肩膀得不到放松时，这些都会传导给你的神经，而平板支撑可以让你平静下来，可以缓解焦虑和抑郁。本次活动，希望同学们可以在课余时间，远离电脑手机，做一些简单有益健康的运动，以平和健康的心态，更好的的投入到学习生活中。做一个热爱生活的新时代大学生。